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[判断题]

运动负荷就是运动强度，是由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成的。（)

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第1题

每次运动的负荷应由小到大，动作由简到繁，强度由弱到强，逐步增加身体负荷。（)

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第2题

运动负荷通常包括负荷量和负荷强度。（)

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第3题

运动训练过程中的任何一个负荷，都包含着负荷量与强度这样两个方面。()

运动训练过程中的任何一个负荷，都包含着负荷量与强度这样两个方面。（)

A、错误

B、正确

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第4题

运动强度接近60%VO2max时才可增强心肺适应能力，故常把这一强度称为锻炼阈。（)

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第5题

体弱者和病后康复者锻炼时应控制运动强度，但要坚持较长时间。（)

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第6题

制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。（)

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第7题

在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。（)

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第8题

关于老年高血压患者运动的照护，错误的是（)。

A.中、低强度的运动较高强度运动在降低血压上更有效、更安全

B.中等强度运动的主观感觉是动中心跳加速、大汗淋漓、感觉很累

C.中等强度运动中的心率=170-年龄

D.运动的适宜时间是下午或傍晚

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第9题

木球运动的运动强度较低，是一项可以享受阳光和绿地的休闲运动。（)

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第10题

全身耐力训练的核心部分是

A.运动方式的选择;

B. 运动强度;

C. 运动持续时间;

D. 运动频度;

E. 运动程序

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第11题

长时间低强度的运动，磷酸原系统供能占主导地位。（)

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