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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

练习内养功法的注意事项是（)

A.练养结合

B.环境安静

C.学练兼顾

D.放松心情

E.守住丹田

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第1题

练习内养功法应该做到（)

A.一般先由卧式开始

B.壮式在后期采用

C.每次30分钟

D.初期每日1次

E.应根据个人情况而定

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第2题

坐式内养功法的动作要领是（)

A.端坐于椅

B.两脚与肩同宽

C.头向后仰

D.松肩垂肘

E.躯体正直

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第3题

最简单易行的运动方法是（)

A.散步

B.练内养功

C.八段锦

D.打门球

E.快跑

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第4题

本章学习的太极养生修炼功法的效益有：

A.有效地恢复元气。

B.提升太极拳法修炼的整体功夫水平。

C.缓解压力，强化心神。

D.帮助理解和掌握太极拳的虚实变化和内养之道。

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第5题

练内养功的方法是（)

A.运动法

B.呼吸法

C.意守法

D.睡眠法

E.药物疗法

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第6题

练内养功的常用姿势是（)

A.侧卧式

B.仰卧式

C.坐式

D.壮式

E.俯卧式

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第7题

常用运动养生的方法有（)

A.劳动锻炼

B.散步

C.练内养功

D.练八段锦

E.骑自行车

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第8题

练习内养功期间应该实施全面的摄生原则，包括（)

A.调整情绪

B.节制房事

C.保证睡眠

D.注意起居

E.增加运动

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第9题

阳虚秘的病机为

A.脾肺气虚，传送无力

B.阳气衰微，阴寒内结

C.阴寒内盛，凝滞胃肠

D.脾胃虚弱，清浊不分

E.脾虚胃寒，失于温养

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