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[判断题]

树式平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。（)

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第1题

树式平衡能增强人体的背部肌肉和身体的平衡感。（)

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第2题

三角斜伸展式能增强腿部力量，强健两侧胸肌，收紧两侧腰肌。（)

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第3题

山式站立能伸展脊柱，舒展双肩及胸部，增强下肢关节的力量。（)

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第4题

金刚俯卧放松式能强健背部肌肉，消除身体和大脑疲劳，稳定情绪。（)

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第5题

腰背部、大腿部等肌肉丰厚部位，其面积较大，应选择下述哪种方法为好

A、针罐

B、留罐

C、闪罐

D、走罐

E、刺血拔罐

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第6题

半蹲能促使胯和腿的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。（)

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第7题

踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。（)

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第8题

鸟王式能增强脚面灵活性，保持身体协调、平衡，柔软手臂及膝关节。（)

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第9题

健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。（)

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第10题

勇士第一式能使人体胸部得到完全的扩展，缓解背部和肩部的僵硬，强健脚踝以及膝盖，同时还能减少臀部的脂肪。（)

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第11题

牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更为挺直，肩关节活动更为自如，背阔肌获的完全的伸展。（)

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