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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

从事规律的负重练习可以()。

A.有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生

B.改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量

C.优化身体成分，促进瘦体重增加

D.强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等

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第1题

为老年患者痰液黏稠不易咳出者提供的护理措施，错误的是（)

A.遵医嘱给予雾化吸入，以稀释痰液

B.做呼吸练习前先做胸部叩击

C.胸部叩击时，护士应有规律地在背部进行自下而上的拍背叩击约10分钟

D.胸部叩击可在餐后进行

E.咳嗽练习有助于患者排痰

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第2题

如果某种投入，比如B的使用逐渐增加，投入A和C的数量不变，那么根据（边际收益递减规律／生产过程中引

如果某种投入，比如B的使用逐渐增加，投入A和C的数量不变，那么根据(边际收益递减规律／生产过程中引起的投入A和C的相对稀缺)，我们将会看到，A和c的边际产品将(增加／减少)。这个练习有助于描述投入品生产率的(独立性／互相依赖性)。

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第3题

肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。（)

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第4题

肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。（)

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第5题

一般来说，女子通过负重练习可以获得明显的肌肉块。（)

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第6题

负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。（)

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第7题

健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。（)

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第8题

力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。（)

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第9题

左右两侧相应的内容配对：肌肉发展力量的练习 A．斜方肌 a．冲拳 B．背

阔肌 b．负重扩胸 C．三角肌 c．向后拉拉力器 D．前锯肌 d．负重直臂侧举 E．竖脊肌 e．俯卧臂腿上振

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第10题

（)实际上就是用较短的笔触绘制出不同排列组合的线条,练习短线的画法时可以加快用笔的速度,排列的时候有一定的规律,可以用来绘制肌理或者毛发。

A.短线

B.直线

C.螺旋线

D.曲折线

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第11题

下列哪一组为练习肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、心肺耐力的方法（)。

A、立定跳远、压肩、爬楼梯、长时间球类活动

B、有氧操、压肩、体前屈、俯卧背屈伸

C、双杠支撑、负重跑、上下坡跑、深蹲跳

D、慢跑、推铅球、举重物、引体向上

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