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[判断题]

发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。（)

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第1题

锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。（)

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第2题

不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。（)

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第3题

拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸（)

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第4题

静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。（)

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第5题

力量素质测定，包括静力性力量测定、爆发力测定、（)测定等。

A.体能

B.身体机能

C.力量耐力

D.骨骼

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第6题

力量素质测定，包括静力性力量测定、爆发力测定、肌肉耐力测定。（)

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第7题

发展耐力素质的运动处方内容包括：确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。（)

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第8题

发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。（)

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第9题

静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。（)

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第10题

大多数情况下身体的锻炼依赖于静力性收缩。（)

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第11题

发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。（)

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