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[判断题]

静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。（)

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第1题

拉伸法包括动力性拉伸和静力性拉伸（)

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第2题

不管静力性拉伸法还是动力性拉伸法都可以采用主动性和被动性练习方式。（)

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第3题

动力性拉伸法是一种富有成效且广为流行的伸展肌肉的方法。（)

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第4题

静力性拉伸法属被动性练习方式，而动力性拉伸法属主动性练习方式。（)

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第5题

为使动力性拉伸法获得最佳的效果，关键在于控制拉伸的速度和用力程度。（)

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第6题

动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。（)

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第7题

静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。（)

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第8题

利用静力伸展法锻炼身体柔韧性时，一次维持拉伸的时间应为15－30秒;动作重复次数为（)。

A.10-15秒

B.15-30秒

C.3-4次

D.6-8次

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第9题

训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。（)

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第10题

静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据静力性动作的需要，拉伸到动作所需要的位置角度，控制其停留一定时间所表现出来的能力。（)

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第11题

根据肌肉的收缩形式，力量可以分为（)。

A.动态性

B.动力性

C.浓度

D.静力性

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