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[判断题]

力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。（)

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第1题

力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。（)

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第2题

力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。（)

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第3题

力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。（)

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第4题

健美训练中要有一定的负重练习，否则肌肉增长和力量的增强效果会不明显或缓慢。（)

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第5题

中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（)。

A、突出肌肉线条

B、提高绝对力量

C、增加肌肉围度

D、加强耐力和心肺功能

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第6题

肌肉力量练习的基本运动方式有（)、（)、（)、（)。

肌肉力量练习的基本运动方式有()、()、()、()。

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第7题

“豆芽菜型”肌肉量偏少的人，需进行适当的力量练习。（)

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第8题

渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。（)

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第9题

肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。（)

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第10题

从事等长练习能有效的发展（）。

A.肌肉绝对力量和静力耐力

B. 速度耐力

C. 爆发力

D. 相对肌力

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第11题

肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。（)

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