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（请给出正确答案）
[单选题]
对于柔韧性训练，下列说法正确的是（）？
A.柔韧性训练要循序渐进，持之以恒
B.柔韧性训练只能依靠主动抻压
C.拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用
D.以上四项都对
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